Mindfulness praktijk Brein balans
Welkom bij Brein balans
Ik ben Dr. Patricia Vuijk,
gecertificeerd Mindfulness-trainer voor kinderen en jongeren,
orthopedagoog en leerkracht (speciaal basisonderwijs).
In 2006 ben ik aan de Erasmus Universiteit Rotterdam gepromoveerd op onderzoek
binnen de Kinder- en Jeugdpsychiatrie.
Sindsdien doe ik ook wetenschappelijk onderzoek naar manieren waarop we meisjes kunnen ondersteunen bij op een gezonde manier leren vormgeven aan hun vriendschappen en andere belangrijke relaties.
Mijn eigen wetenschappelijk onderzoek en dat van collega-wetenschappers en het gedachtengoed van andere mindfulness-trainers ondersteunt de ontwikkeling van mijn trainingen:
ik gebruik in mijn werk de laatste wetenschappelijke kennis en inzichten.
​
Mindfulness praktijk Brein balans ondersteunt meisjes in de leeftijd van 9 tot 15 jaar
bij het op een gezonde manier leren reguleren van intense onplezierige en plezierige emoties en gedachten
zodat zij meer rust, plezier en focus in hun dagelijks leven gaan ervaren
en de kwaliteit van hun sociale relaties gaat verbeteren.
​
Onze trainingen zijn geschikt voor meisjes die:
(1) moeite hebben om over hun emoties te praten en daardoor onrust en stress ervaren in hun contact met leeftijdsgenoten, ouders en leerkrachten;
(2) moeite hebben om hun emoties te reguleren, waardoor er spanning optreedt in sociale contacten;
(3) buitensporig veel piekeren samen met vriendinnen, vooral over onplezierige emoties en gedachten;
(4) de neiging hebben om plezierige emoties te dempen;
(5) makkelijk in de valkuil stappen om gevoelens van verveling en onrust te 'bestrijden' met gebruik van social media.
​
​
​
Onze werkwijze
Tijdens onze trainingen combineren wij uitleg over hoe ons brein functioneert (psycho-educatie) met
trainingen in verschillende effectief bewezen mindfulness-vaardigheden.
We gebruiken daarbij trainingsvormen die meisjes aanspreken op hun talenten en behoeften.
We bieden individuele trainingen en groepstrainingen, zowel online als op locatie.
Meisjes kunnen individueel, maar ook samen met een vriendin deelnemen en
we trainen op verzoek ook klassen.
We geven onze trainingen ook in het Engels.
De trainingen zijn op maat:
we verkennen in een eerste gesprek waar de uitdagingen van uw dochter, leerling of klas liggen. Op basis daarvan doen wij een voorstel voor de inhoud en opzet van de trainingen.